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蓝莓的功效与作用是清热还是上火
补充说明：蓝莓的功效与作用是清热还是上火
a******W 2022-11-10 14:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝莓的功效与作用是清热，不是上火。蓝莓是一种常见的水果，口感酸甜，营养丰富，具有保护眼睛、增强记忆力、改善视力、抗氧化、预防心脑血管疾病等功效。
1、保护眼睛
蓝莓中含有丰富的花青素，可以缓解视疲劳，提高视力。此外，蓝莓中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力。
2、增强记忆力
蓝莓中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育，有助于增强记忆力。
3、改善视力
蓝莓中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力。
4、抗氧化
蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，可以抑制脂质过氧化，有助于减少黑色素的沉积，具有抗氧化的作用。
5、预防心脑血管疾病
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，可以促进血液循环，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，要立即停止食用，并及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-11-10 14:08
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
