首页> 中医科> 中医养生> 睡意> 为什么总是没睡意什么原因

精选回答(1)

于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

总是没睡意可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疲劳综合征、甲状腺功能亢进等疾病引起的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在入睡困难、睡眠维持困难等睡眠质量问题,导致大脑和身体未能得到充分休息,影响日常生活。睡前使用电子产品、过度饮食或剧烈运动可能导致失眠,建议保持规律作息,减少咖啡因摄入,必要时可遵医嘱服用苯二氮卓类药物改善症状。
2.焦虑症
焦虑症是一种以持续担忧、紧张不安为主要特征的精神疾病,会导致患者出现易激惹、难以放松等情况,进而引起入睡困难。针对焦虑症的治疗方法包括认知行为疗法和心理动力学治疗。例如,5-羟色胺再摄取抑制剂是抗抑郁药中的一种,能够有效缓解焦虑情绪。
3.抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍,主要表现为情感低落、兴趣减退以及思维迟缓等症状,这些症状会影响患者的睡眠质量。治疗抑郁症的方法主要包括心理治疗和药物治疗。例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以增加突触间隙中的5-羟色胺浓度,从而达到抗抑郁的效果。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期伴随严重疲劳、肌肉酸痛、注意力不集中等症状的疾病,由于持续的身体不适状态,会导致患者难以入眠。患者可通过适当的体育锻炼如瑜伽来缓解压力,促进睡眠。但要注意不要在睡前进行度训练以免刺激神经系统。
5.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症简称甲亢,是由甲状腺激素产生过多引起的临床综合征,会出现心悸、多汗、手抖、体重下降等症状,也会对睡眠造成干扰。甲亢患者可在医生指导下口服抗甲状腺药物如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等进行治疗。
针对睡眠障碍等问题,建议定期进行睡眠监测、心理咨询和内分泌检查,以评估病情变化并调整治疗方案。

2024-03-01 11:40

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。  广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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