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西芹汁的功效与作用
补充说明：西芹汁的功效与作用
a******W 2022-11-10 14:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西芹汁中富含的纤维素和维生素A等营养成分，具有利尿消肿、降血压、缓解便秘、抗氧化、保护心血管健康等功效和作用。
1.利尿消肿
西芹汁中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，从而起到利尿消肿的作用。
2.降血压
西芹汁中的钾元素有助于调节体内钠水平，降低血压。
3.缓解便秘
西芹汁富含膳食纤维，可增加粪便体积，改善大肠功能，进而缓解便秘。
4.抗氧化
西芹汁含有丰富的维生素C和类黄酮化合物，这些物质具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激损伤。
5.保护心血管健康
西芹汁中的芹菜素等成分可以扩张血管，降低血脂，从而起到保护心血管健康的作用。
建议适量饮用西芹汁以获得上述提及的功效，但不推荐过量摄入，以免引起腹泻或电解质失衡。对于存在肾脏疾病的人群而言，由于其排泄能力下降，此时喝西芹汁可能会加重肾脏负担，因此需谨慎食用。
2024-03-03 05:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
