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西葫芦的功效与作用
补充说明：西葫芦的功效与作用
a******W 2022-11-10 14:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西葫芦具有促进消化、润肠通便、补充维生素、利尿消肿、辅助减肥等功效和作用。
1.促进消化
西葫芦富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
2.润肠通便
西葫芦中的水分和膳食纤维能够刺激肠道运动，软化大便，进而达到缓解便秘的目的。
3.补充维生素
西葫芦含有丰富的维生素A、C等水溶性维生素，可以为人体提供必要的营养素，并支持免疫功能。
4.利尿消肿
西葫芦具有一定的利尿效果，有助于排除体内多余的盐分和水分，减轻水肿症状。
5.辅助减肥
西葫芦低热量高纤维的特点使其成为理想的减肥食品，可减少卡路里摄入并促进代谢。
在食用西葫芦时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠负担加重。此外，对西葫芦过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-09 09:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
