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肩部酸痛怎么缓解按摩
补充说明：肩部酸痛怎么缓解按摩
a******W 2022-11-10 14:08
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩部酸痛可以尝试针灸、拔罐、推拿、热敷、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.针灸
通过刺激穴位来促进血液循环和舒缓肌肉紧张，从而减轻肩部酸痛。例如，在肩井穴、天宗穴等穴位进行针刺。针灸适用于缓解慢性肩部疼痛，如肩周炎引起的酸痛。
2.拔罐
拔罐可以改善局部血液循环，减少炎症因子，从而缓解肩部酸痛。选择使用玻璃罐或者塑料罐，在特定穴位上吸附数分钟后取下。此方法适合因风寒湿邪侵袭导致的肩部酸痛。
3.推拿
推拿手法可放松紧张的肌肉，缓解肩部酸痛。在专业人员指导下进行，通常包括揉捏、拉伸等动作。推拿适合缓解短期发作的肩部酸痛，如运动后乳酸堆积所致。
4.热敷
热敷能增加局部血流量，加速代谢产物的清除，从而减轻肩部酸痛。可用热水袋或暖贴直接放置于患处。对于急性期的肩部软组织损伤引起的酸痛效果较好。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。此类药物可用于轻至中度肩部酸痛的情况，但不宜长期大量使用。
针对肩部酸痛，应避免剧烈活动，以防止加重不适症状。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，睡眠时枕头高度适宜，以减少颈部负担。
2024-04-19 15:27
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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