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失眠吃复合维生素B有用吗
补充说明：失眠吃复合维生素B有用吗
a******W 2022-11-10 14:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠时，适量补充复合维生素B可能有一定的辅助作用。
复合维生素B包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B6等，这些维生素参与体内新陈代谢过程，具有一定的镇静作用，有助于放松身心，提高睡眠质量。此外，该药物还可以在一定程度上缓解因缺乏维生素引起的不适症状，也有助于改善睡眠。
如果患者存在严重的抑郁症或焦虑症，则需要遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗抑郁药、安眠药进行治疗，单纯服用复合维生素B制剂效果不佳。
对于失眠症状，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如深呼吸以促进睡眠。若长期存在失眠问题，应及时就医寻求专业指导。
2024-03-07 12:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
