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油桃的功效与作用是什么样的
补充说明：油桃的功效与作用是什么样的
a******W 2022-11-10 14:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油桃具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充微量元素、补充水分、促进消化等功效和作用。
1.补充维生素C
油桃富含维生素C，可以作为天然抗氧化剂，帮助身体对抗自由基。
2.补充膳食纤维
油桃含有丰富的水溶性膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状。
3.补充微量元素
油桃中含有钾、镁等微量元素，有助于维持体内电解质平衡。
4.补充水分
油桃是一种含水量较高的水果，适当食用可为身体提供必要的水分。
5.促进消化
油桃中的有机酸能刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
需要注意的是，虽然油桃具有多种健康益处，但过量摄入可能导致血糖波动或消化不良等问题。因此，建议适量食用，并合理搭配其他食物以获取全面营养。
2024-04-29 07:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
