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油桃的功效与作用是什么呢
补充说明：油桃的功效与作用是什么呢
a******W 2022-11-10 14:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油桃具有补充水分、促进消化、预防便秘、改善贫血、保护肝脏等功效和作用。
1.补充水分
油桃中含有大量的水分和糖分，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.促进消化
油桃富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
3.预防便秘
油桃中的膳食纤维具有吸水性，可增加粪便体积，进而软化大便，使其易于排出体外。
4.改善贫血
油桃含有一定量的铁元素，该物质是合成血红蛋白的重要原料，适当食用有助于防治缺铁性贫血的发生。
5.保护肝脏
油桃中所含有的维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化成分能帮助减轻肝脏氧化应激反应，从而达到辅助保健的效果。
需要注意的是，虽然油桃对健康有益，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或消化不良等问题。另外，选购时应注意选择新鲜、无损伤且保存良好的产品。
2024-03-07 20:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
