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吃藕粉有什么好处
补充说明：吃藕粉有什么好处
a******W 2022-11-10 14:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃藕粉的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等。藕粉是日常生活中比较常见的食物，适量食用对身体有一定的好处。
1、补充营养
藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
藕粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用藕粉，有利于改善症状。
3、辅助改善便秘
藕粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用藕粉，有利于改善症状。
4、辅助减肥
藕粉中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助改善睡眠质量
藕粉中含有大量的碳水化合物，可以为大脑补充所需要的能量，有利于改善睡眠质量。
但患者要注意适量食用藕粉，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果症状比较严重，建议患者及时就医治疗。
2022-11-10 14:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
