发病时间：不清楚
减肥期间早上可以吃豆腐脑吗？
补充说明：减肥期间早上可以吃豆腐脑吗？
2019-07-08 13:07
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精选回答(3)
柳羲 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病的治疗，对于脑出血、脑梗塞的治疗都有一定的造诣，在颅脑损伤方面有较深的研究，对于颅内肿瘤的内科、外科治疗都有相当的研究
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可以的，减肥期间吃早餐的话还是一定需要吃得饱。一般常规的早餐就已经是很好的了，像什么牛奶、面包、包子、豆腐脑等一系列的食物，各种营养都是需要相对均衡的，即使你自己的摄入量过多，也不会造成发胖等一系列不好的情况出现了，所以请你不用担忧。
2019-07-08 13:53
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
豆腐脑实际上是用黄豆做成的食物，特点是水分高蛋白质和热量在豆类中属于较低的水平。但是有含有较高的蛋白成分，每100克豆腐脑含有的热量只有15大卡，甚至低于蔬菜的水平。建议是上午早餐可以食用豆腐脑，热量低，而且有较强饱腹感，有助于减肥。
2019-08-04 17:57
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需 的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。热量不高，所以减肥的人早晨是可以吃豆腐脑的。减肥期间要注意限制高热量高脂肪食物的摄入，饮食多样化，保证营养素摄入充分均衡。加强体育锻炼达到减肥的效果。
2019-08-02 14:37
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