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心慌气短失眠怎么办?

发病时间:不清楚

心慌气短失眠怎么办?

补充说明:心慌气短失眠怎么办?

a******W 2019-07-08 13:09

心慌气短 失眠 总是睡不着 气短 紧张 睡眠

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医生回答(1)

闵春水 主治医师 三甲

提问

睡前半小时可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,来缓解紧张的情绪。即使你明天要考试,你也永远不会带着问题去睡觉。睡觉前听轻音乐有助于睡眠。规律生活的安排 避免失眠最有效的方法是规范日常生活,养成按时睡觉、按时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。

2019-07-08 13:42

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心慌气短

心慌气短可能和心情、年龄有关,也可能是心脑疾病造成的。常见于窦性心动过速的伴发症状。

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