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女人脾肾气虚怎么调理？
补充说明：女人脾肾气虚怎么调理？
2021-07-08 15:27
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
女人脾肾气虚可通过日常饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、日常饮食
脾肾气虚是指脾肾阳气不足，阳气温煦能力减弱，使患者出现一系列寒症，主要表现为四肢不温、怕冷、腰膝酸软等症状。女性患者平时可以适当食用温补类的食物，如羊肉、牛肉、韭菜等，也可以适量食用滋补类的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，对于脾肾气虚具有一定的辅助调理作用。
2、适当运动
脾肾气虚的女性患者也可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳、瑜伽等，可以促进身体气血循环，有助于改善不适症状，但需注意在运动时避免剧烈运动，以免导致身体劳累。
3、按摩
脾肾气虚的女性患者也可以到正规医院的中医科进行按摩，通过按摩可以疏通经络，促进体内的气血运行，有助于改善不适症状，但需注意在按摩时力度不宜过大，以免导致患者出现疼痛的症状。
除上述措施外，脾肾气虚的女性患者还可以到正规医院的中医内科就诊，在医生的指导下服用四神丸、附子理中丸等药物进行调理。此外，还可以在医生指导下通过艾灸、针灸等方式进行调理。
2022-09-14 03:59
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
