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怎么拉开韧带
补充说明：怎么拉开韧带
2019-07-08 15:34
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精选回答(3)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
拉开韧带的方法有很多，常见的有适当运动、热敷、按摩等。
1、适当运动
如果患者在日常生活中经常做一些剧烈的运动，可能会使韧带受到牵拉，此时可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢走、打太极等，但是避免做一些剧烈的运动，比如跳绳、踢足球等。
2、热敷
如果韧带部位受到外伤，可能会使局部的血管发生破裂，从而出现肿胀、疼痛等症状。此时可以通过热敷的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，也可以促进韧带的修复。
3、按摩
如果患者的症状相对比较严重，可以通过按摩的方式进行改善，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以促进韧带的修复。
除以上比较常见的拉开韧带的方法以外，还有其他的拉开韧带的方法，比如针灸等。
2023-07-22 06:10
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杨国强 医师 邢台经济开发区留村乡卫生院
擅长：慢性病的预防及治疗
提问
依照您的描述，锻炼需要循序渐进，特殊的肢体训练需要专业人士的正确指导下进行，需要吃苦耐劳加正确方式，想要不痛苦基本不可能，请不要擅自强行练习以免造成损伤。从慢跑开始，有利于您的肌肉弹性改善，循序渐进进行就可以了，必要时健身中心锻炼。
复查
2019-07-09 11:18
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
你好，这位同志你咨询的上述情况是需要慢慢适应锻炼来达到上述目的的强制的执行会对韧带和关节造成不同程度的损伤，而引起局部的疼痛出血，影响你的锻炼。这种锻炼要有一定的伊利继续锻炼不许间断需要一段时间，年龄越大这种锻炼的时间越长，年龄越小，这种适应的时间越短，需要坚持才能达到目的。
2019-07-09 11:14
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
依照您的描述，锻炼需要循序渐进，特殊的肢体训练需要专业人士的正确指导下进行，需要吃苦耐劳加正确方式，想要不痛苦基本不可能，请不要擅自强行练习以免造成损伤。从慢跑开始，有利于您的肌肉弹性改善，循序渐进进行就可以了，必要时健身中心锻炼。
2019-07-08 15:57
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
