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来月经能吃菠菜吗？
补充说明：来月经能吃菠菜吗？
2019-07-09 12:24
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精选回答(1)
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
来月经一般能吃菠菜，但是要注意适量。
菠菜含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维以及胡萝卜素等成分，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠蠕动，有助于缓解经期便秘的情况。另外，菠菜里面的铁元素含量比较高，适当吃一些，还可以起到预防缺铁性贫血的现象。菠菜属于比较常见的一种蔬菜，来月经期间也可以适当吃一些，但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠的负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
女性在来月经期间，身体抵抗力会有所下降，在此期间要注意做好保暖工作，避免受凉，以免引起痛经等不适。同时，女性在来月经期间，要避免吃生冷、辛辣刺激的食物，以免引起经期延长、经量增多等情况。如果经期出现不适症状，建议及时到医院妇科就诊。
2022-08-25 16:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
