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男性如何增加荷尔蒙?
补充说明：男性如何增加荷尔蒙?
2021-07-09 12:25
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
通常情况下，男性可以通过多喝水、多运动、口服药物的方式来增加荷尔蒙。
1、多喝水
荷尔蒙是人体内的一种激素，可以促进生长发育，维持机体正常的代谢。如果男性平时生活中经常喝水，可以促进体内的新陈代谢，从而增加荷尔蒙。因此，建议男性在日常生活中要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于身体健康。
2、多运动
如果男性平时生活中经常进行体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，可以促进体内的血液循环，从而增加荷尔蒙。建议男性在日常生活中要注意适量，避免剧烈运动，对身体造成损伤。
3、口服药物
如果荷尔蒙分泌异常，可能会导致体内的激素水平紊乱，男性可以在医生的指导下口服药物进行治疗，如甲磺酸溴隐亭片、维生素B12片等。
除此之外，男性也可以通过食用富含激素的食物来增加荷尔蒙。建议男性平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为机体补充营养，从而增加荷尔蒙。
2022-08-29 20:55
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