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生产后做卬握起做减小肚子吗？
补充说明：生产后做卬握起做减小肚子吗？
a******W 2019-07-09 13:08
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精选回答(1)
王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
生产后做卬握起做减小肚子。坚持做仰卧起坐可有效的减掉腹部的肌肉，具体的做法是：把身体升起离地10至20Cm后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。
2019-07-09 13:59
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