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来月经可以吃银耳吗
补充说明：来月经可以吃银耳吗
2019-07-09 13:54
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精选回答(2)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
来月经一般可以吃银耳，但需要控制好摄入量。
银耳里面含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，女性在来月经期间，身体抵抗力和免疫力会比较低，适当吃银耳，能够补充身体所需要的营养，增强身体的抵抗力，同时还有利于促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是需要注意，银耳属于凉性的食物，不建议过多摄入，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
女性在来月经期间，还要注意饮食清淡，多吃温热的食物，避免吃生冷、刺激的食物，以免导致痛经的情况。同时还要注意腹部的保暖，避免着凉，避免剧烈运动，注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
2023-07-22 04:04
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张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。
提问
来月经可吃银耳，是出现月经来临的情况，在月经来临之后，需注意休息，注意保暖，避免受凉。在月经来临之后，饮食上避免食用辛辣刺激性食物以及生冷凉的食物，上述的食物还是可使用的，不会影响到月经的规律性，饮食均衡营养，避免生冷辛辣食物的摄入。
2019-07-09 14:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
