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孕妇吃猪蹄怎么炖？
补充说明：孕妇吃猪蹄怎么炖？
2019-07-09 14:09
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇吃猪蹄可以配合莲藕、冬瓜、洋葱等食材一起炖，可以起到补充营养的作用。
1、莲藕
莲藕中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还可以起到补充营养的作用。猪蹄也含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，有助于美容养颜。两者一起炖汤，食用后可以增加营养，同时还可以改善孕妇皮肤松弛的情况。
2、冬瓜
冬瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以起到利尿消肿的作用。猪蹄也含有丰富的维生素，可以促进胎儿的生长发育，两者一起炖汤，可以补充多种营养，有利于胎儿的健康发育。
3、洋葱
洋葱含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还可以起到杀菌的作用。猪蹄中含有丰富的维生素，可以促进胎儿的生长发育，两者一起炖汤，可以补充多种营养，有利于胎儿的健康发育。
除上述食材外，还可以与豆腐、排骨、鸡肉等食材一起炖。建议孕妇多吃富含维生素、蛋白质等食物，保证营养均衡，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响胎儿的发育。
2023-01-18 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
