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孕妇失眠吃什么好？
补充说明：孕妇失眠吃什么好？
2021-07-09 18:21
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
孕妇失眠吃多吃水果,喝牛奶等等富含营养的物质 ，要注意保证室内的环境舒适，注意足部保暖，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。要避免睡前剧烈运动，注意缓解压力，改善生活习惯是关键。
2022-09-15 20:01
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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