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蜂蜜和白醋怎样喝减肥?
补充说明：蜂蜜和白醋怎样喝减肥?
2019-07-09 18:58
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
蜂蜜为药物通用名，商品名称一般为神蜂。蜂蜜和白醋都可以作为调味品食用，并且有一定的保健作用。蜂蜜：根据药品说明书，蜂蜜可以口服，一次15-30克，每日3-4次。白醋：白醋也可以口服，但没有明确的剂量限制，通常可以适量饮用。两者结合后，可以制作成蜂蜜醋饮，具体方法是将等量的蜂蜜和白醋加入温水中搅拌均匀即可。如果想要减肥，还需要配合合理的饮食和适当的运动。此外，由于蜂蜜和白醋都是酸性食物，过量摄入可能会对胃肠道产生刺激，因此在饮用时应适量控制。在尝试利用蜂蜜和白醋进行减肥的过程中，请务必遵循医生的建议，并确保饮食均衡与适量运动。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的功效，可用于治疗脘腹虚痛、肺燥干咳、肠燥便秘等症状。而白醋则具有消食开胃、散瘀活血、杀菌消毒等作用，常用于改善消化不良、缓解疼痛等问题。长期大量饮用含糖量较高的蜂蜜或酸性较强的白醋可能增加胃肠道负担，导致消化不良、腹泻等胃肠反应。此外，由于个体差异，部分人可能会对其中某些成分过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。对于糖尿病患者、高血糖人群以及有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人群应避免过量摄入蜂蜜和白醋，以免加重病情。
2019-07-09 19:47
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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