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油桃的功效和作用
补充说明：油桃的功效和作用
a******W 2022-12-02 11:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油桃具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充微量元素、补充水分、促进消化等功效和作用。
1.补充维生素C
油桃富含维生素C，该物质具有抗氧化性，有助于对抗自由基，维持免疫系统的正常功能。
2.补充膳食纤维
油桃中含有丰富的水溶性膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状，并且可以延缓食物在胃中的排空速度，增强饱腹感。
3.补充微量元素
油桃中还含有钾、镁等微量元素，这些元素对于维持体内电解质平衡和神经肌肉功能有重要作用。
4.补充水分
油桃是一种含水量较高的水果，适当食用可为身体提供必要的水分，帮助维持正常的生理活动。
5.促进消化
油桃中的有机酸能刺激唾液及胃液分泌，从而起到促进食欲和助于消化吸收的作用。
需要注意的是，虽然油桃对健康有益，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或腹泻等问题。另外，选购时应选择新鲜、无损伤的油桃，并储存在阴凉干燥处以延长其保鲜期。
2024-04-29 05:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
