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肝虚肾虚吃什么补得快些
补充说明：肝虚肾虚吃什么补得快些
a******W 2022-12-02 11:22
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肝虚肾虚可以食用枸杞、桑葚、黑芝麻、山药、羊肉等食物来调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗肝肾虚弱，若症状持续或加重，应及时就医。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，对于肝肾阴虚引起的症状有一定的缓解作用。其富含多种氨基酸、维生素及微量元素等营养成分。适当进食可促进肝脏合成蛋白质，有助于改善肝功能，提高机体免疫力。
2.桑葚
桑葚味甘酸性寒入肝经肾经，能够滋阴养血、生津润燥，对肝肾阴虚有较好的调理效果。此外还含有丰富的活性多糖类物质。可以有效降低血脂和血糖水平，预防心血管疾病的发生；还可以促进新陈代谢，加速体内毒素排出。
3.黑芝麻
黑芝麻能补益精血，从中医食疗的角度上来讲能够辅助滋养肝肾之阴，从而达到补肝肾的效果。其中含有脂肪油、亚麻仁油、磷脂、蛋白质、维生素A、B、E等多种营养素。经常适量食用有利于头发乌黑光泽，同时还能起到润肠通便的作用。
4.山药
山药具有健脾养胃的功效，脾胃为后天之本，气血生化之源，因此肝肾亏虚者也可以通过吃山药来调理。山药中含有的淀粉酶以及多酚氧化酶等物质，有利于消化吸收。山药中的黏液蛋白能滋润皮肤，防止皮下脂肪沉积，适合肝肾亏虚伴有肥胖的人群食用。
5.羊肉
羊肉是温热性的食材，能够起到一定的温阳补肾作用，所以肝肾虚可以通过吃羊肉进行调补。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养元素。适当食用羊肉可以帮助身体补充能量，增强体力，但不宜过量，以免引起上火。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过多食用，以免引起上火或加重肾脏负担。若患者出现不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
2024-03-24 00:31
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
