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腰背僵硬怎么办缓解
补充说明：腰背僵硬怎么办缓解
a******W 2022-12-02 11:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腰背僵硬可以考虑生活方式干预、热敷疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括定期休息、适当运动等，如每天保持充足睡眠时间，并根据个人情况选择适宜的锻炼项目。此方法适合于改善因长期坐姿不当引起的局部血液循环不畅导致的腰背部不适。需注意避免过度劳累及不良姿势。
2.热敷疗法
通过使用热水袋、暖贴等方式对腰部和背部进行持续加热，以促进局部血液循环，达到缓解疼痛的目的。对于因外伤后软组织损伤所致的腰背僵硬具有一定的效果。在使用时应注意控制温度以防灼伤皮肤。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂通过抑制肌肉紧张来减轻僵硬感，例如使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可以起到松弛肌肉的作用。这类药物适用于因长时间伏案工作引起腰背部肌肉劳损所引发的僵硬症状。需要遵医嘱服用以免产生依赖性。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够减少炎症反应和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可缓解由类风湿关节炎引起的腰背僵硬。上述药物可用于治疗多种原因导致的腰背僵硬，但须在医师指导下使用，避免胃肠道副作用。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能增加神经递质γ-氨基丁酸的含量，从而降低兴奋性，起到松弛肌肉的效果，常用的有盐酸替扎尼定片、盐酸乙哌立松片等。此类药物适用于因脊髓型颈椎病压迫脊髓而引起的腰背僵硬。患者要严格按医嘱用药，不可随意增减剂量。
针对腰背僵硬的情况，在日常生活中要注意保暖，避免久坐、久站，同时还要加强腰背肌功能训练，如燕飞动作练习，有助于缓解不适症状。
2024-03-18 18:12
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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