发病时间：不清楚
紧张性头痛怎样自愈
补充说明：紧张性头痛怎样自愈
a******W 2022-12-02 11:23
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张性头痛可以通过生活方式调整、放松技巧训练、非处方止痛药、针灸疗法、热敷等方法进行治疗。如果头痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来减轻压力，从而缓解紧张性头痛。适用于因生活不规律导致的紧张性头痛患者。
2.放松技巧训练
学习并运用深呼吸、冥想等放松技巧可以帮助减少肌肉紧张和焦虑，对紧张性头痛有积极作用。适合在日常生活中经常练习以预防和减轻紧张性头痛发作时的症状。
3.非处方止痛药
非处方止痛药可以快速缓解轻至中度的紧张性头痛，但不宜长期大量使用。对于偶尔发作且症状较轻的紧张性头痛患者是一种方便有效的选择。
4.针灸疗法
针灸通过刺激身体特定穴位来调节神经系统和内分泌系统，缓解紧张性头痛。针灸适宜于不愿接受药物治疗或希望尝试传统中医手段的患者。
5.热敷
热敷可促进血液循环，缓解颈部及肩部肌肉紧张，有助于舒缓紧张性头痛。当紧张性头痛由颈部僵硬引起时，可考虑使用热敷。
需要注意的是，如果紧张性头痛持续时间较长或者疼痛程度较重，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
2024-05-05 23:35
举报相关问题
向医生提问
紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
深呼吸训练器
暂无数据
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
头痛宁胶囊
熄风涤痰，逐瘀止痛。用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络证，证见：痛势甚剧，或攻冲作痛，或痛如锥刺，或连及目齿，伴目眩畏光，胸闷脘胀，恶心呕吐，急躁易怒，反复发作。
