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血橙饮和白醋一起喝能减肥吗
补充说明：血橙饮和白醋一起喝能减肥吗
a******W 2022-12-02 11:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血橙饮和白醋一起适量饮用可以辅助减肥。
血橙饮中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量；此外，膳食纤维在肠道内吸水膨胀后会形成黏液状物质覆盖于肠壁上，减缓食物通过消化道的速度，使机体有足够时间去感受“饱”的信号，并且还能吸附肠道内的毒素及代谢废物，进而促进其排出体外，减少体内毒素积累。白醋中含有的醋酸成分可抑制糖类转化为脂肪，从源头上减少了脂肪堆积的可能性。两者的结合使得减肥过程更为顺利。
需要注意的是，如果个人对血橙或白醋过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
日常生活中，减肥人群应合理安排饮食结构，避免暴饮暴食，还要适当运动以增强身体素质。
2024-04-25 02:31
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