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坐月子可以吃蒜苗吗?
补充说明：坐月子可以吃蒜苗吗?
2019-07-09 19:16
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃蒜苗的，但是要注意用量。
蒜苔属于一种比较常见的蔬菜，其营养物质相对比较丰富，含有大量的维生素、氨基酸、多种矿物质等微量元素，产褥期的女性食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到促进消化的效果，还可以增强自身的免疫力。但是蒜苔属于一种辛辣刺激性的食物，食用过多以后，可能会影响到乳汁的正常分泌，甚至还会给胃肠器官增加负担，从而出现乳汁分泌减少的情况，所以产褥期是可以吃蒜苔的。但是要注意适量食用，食用过多以后，可能会出现胃部不舒服的情况，也会伴有腹痛、腹泻等症状。如果症状相对比较严重，可以通过多喝水的方式进行改善，也可以通过腹部按摩的方式进行缓解。
在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃高蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要适当地进行体育锻炼，从而促进乳汁的分泌。
2023-01-18 15:20
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
