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高纤黑燕麦片能减肥吗
补充说明:高纤黑燕麦片能减肥吗
a******W 2022-12-02 11:24
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高纤黑燕麦片能减肥。
高纤黑燕麦片含有的膳食纤维能够增加饱腹感,延缓胃排空速度,进而减少进食总量;同时可促进肠道蠕动,改善便秘症状。此外,该产品属于低卡路里、低脂肪的食物,有利于维持正常体重或减轻超重/肥胖状况。
需要注意的是,虽然高纤黑燕麦片本身不会导致体重增加,但如果在食用时加入过多糖分或其他高热量配料,则可能会影响减肥效果。
在选择高纤黑燕麦片作为减肥食品时,应确保其未添加过多糖分和其他高热量成分,并结合适当的运动以提高新陈代谢率,从而更好地实现减脂目标。
2024-03-28 19:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。