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吃墨鱼有什么好处
补充说明：吃墨鱼有什么好处
a******W 2022-12-02 11:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃墨鱼的好处主要包括补充营养、提高免疫力、健脑益智、保护心血管、预防骨质疏松。
1、补充营养
墨鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高免疫力
墨鱼中含有丰富的蛋白质，可以为人体补充所需要的能量，并且可以促进身体的生长和发育，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
3、健脑益智
墨鱼中含有大量的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，起到健脑益智的作用，还可以增强记忆力。
4、保护心血管
墨鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、预防骨质疏松
墨鱼中含有丰富的钙元素，适当食用可以为人体补充所需要的钙元素，从而促进骨骼的生长，达到预防骨质疏松的目的。
虽然墨鱼的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对墨鱼过敏的人、患有痛风的人等。如果患者食用墨鱼后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-12-02 11:24
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
