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老人缺钙怎么补钙最快
补充说明：老人缺钙怎么补钙最快
a******W 2022-12-02 11:26
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
老人缺钙可以通过饮食疗法、维生素D补充、钙剂补充、骨质疏松症治疗、运动疗法等方法来进行补钙。
1.饮食疗法
通过增加富含钙的食物摄入来补钙，如乳制品、豆类等。适用于轻度缺钙且消化吸收功能良好的人群。
2.维生素D补充
补充维生素D可以促进钙的吸收利用，可通过日晒或口服维生素D制剂实现。适合于阳光照射不足或体内缺乏维生素D的人群。
3.钙剂补充
选择合适的钙剂，并根据产品说明书确定剂量及服用时间。对于需要快速补钙但无法从日常饮食中获取足够者有益。
4.骨质疏松症治疗
针对骨质疏松症的综合治疗包括平衡饮食、适量运动以及药物干预。旨在改善骨密度，预防骨折风险，对老年人缺钙引起的相关症状有积极作用。
5.运动疗法
适当的体育锻炼能够增强骨骼强度，提高钙的利用率。适宜于大部分健康状况良好、无禁忌证的老年患者。
在补充钙的同时，应注意避免高磷食物，以减少肾脏负担。同时，定期监测血生化指标，确保补钙效果及安全性。
2024-04-19 00:09
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
