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肝气虚吃什么食物好得快
补充说明：肝气虚吃什么食物好得快
a******W 2022-12-02 11:27
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肝气虚可以食用鸡肉、薏苡仁、白术、山药、小米来辅助调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗肝气虚，若症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡肉
鸡肉味甘，性温，入脾、胃经，具有温中益气的功效。对于肝气虚引起的食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解作用。适量食用可补充营养，促进食欲，改善消化吸收功能。
2.薏苡仁
薏苡仁归脾胃肺经，能够起到健脾祛湿的作用，对于肝气郁结所致的症状有辅助调理效果。适当进食可以改善脾虚泄泻、痰多的情况，但需注意长期大量服用可能会引起肠胃不适。
3.白术
白术能补脾胃、益肺气、固表止汗，有助于治疗因肝气虚弱导致的腹泻、自汗等问题。该品可用于脾胃虚弱、食少倦怠、呕吐泄泻等病症，但外感风邪、内有积滞者忌服。
4.山药
山药为平补之品，既没有寒凉之性，也没有温燥之弊，因此肝气虚的人群也可以吃。山药具有健脾养胃、生津益肺的功效，适用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症。
5.小米
小米性微寒，味甘咸，入肾、脾、胃三经，具有滋阴养血、和胃安眠的功效，对于肝气虚引起的失眠症状有益。经常食用小米可以改善睡眠质量，调节内分泌失调，提高免疫力。
饮食调整对肝气虚症状有一定帮助，但不宜过量摄入高脂肪或辛辣食品，以免加重肝脏负担。建议定期进行体检，监测肝功能指标，及时发现并处理潜在的问题。
2024-05-09 07:01
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
