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肝气虚吃什么食物好得快
补充说明：肝气虚吃什么食物好得快
a******W 2022-12-02 11:27
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肝气虚可以食用鸡肉、薏苡仁、白术、山药、小米来辅助调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗肝气虚，若症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡肉
鸡肉味甘，性温，入脾、胃经，具有温中益气的功效。对于肝气虚引起的食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解作用。适量食用可补充营养，促进食欲，改善消化吸收功能。
2.薏苡仁
薏苡仁归脾胃肺经，能够起到健脾祛湿的作用，对于肝气郁结所致的症状有辅助调理效果。适当进食可以改善脾虚泄泻、痰多的情况，但需注意长期大量服用可能会引起肠胃不适。
3.白术
白术能补脾胃、益肺气、固表止汗，有助于治疗因肝气虚弱导致的腹泻、自汗等问题。该品可用于脾胃虚弱、食少倦怠、呕吐泄泻等病症，但外感风邪、内有积滞者忌服。
4.山药
山药为平补之品，既没有寒凉之性，也没有温燥之弊，因此肝气虚的人群也可以吃。山药具有健脾养胃、生津益肺的功效，适用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症。
5.小米
小米性微寒，味甘咸，入肾、脾、胃三经，具有滋阴养血、和胃安眠的功效，对于肝气虚引起的失眠症状有益。经常食用小米可以改善睡眠质量，调节内分泌失调，提高免疫力。
饮食调整对肝气虚症状有一定帮助，但不宜过量摄入高脂肪或辛辣食品，以免加重肝脏负担。建议定期进行体检，监测肝功能指标，及时发现并处理潜在的问题。
2024-05-09 07:01
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病证名。又称肝气虚。肝气即肝之脏气，是肝进行生理功能活动的物质基础和动力，肝气不足，肝的各种功能的见减退，出现肝气虚的病变。肝气虚证普通存在。
