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怎样去除自卑恐惧心理
补充说明：怎样去除自卑恐惧心理
a******W 2022-12-02 11:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
去除自卑恐惧心理，可以通过日常生活调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。自卑恐惧心理，可能是由于个人心理特质、社会因素、精神疾病等原因所造成的。
1、日常生活调整
建议患者多与家人朋友进行沟通，也可以适当参加户外运动，比如跑步、爬山、游泳等，能够舒缓自身的压力，也可以增强自身的免疫力，对治疗疾病有一定的帮助作用。
2、心理治疗
如果患者症状比较严重，也可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗，能够改善患者的错误认知，同时也能够缓解恐惧、焦虑等不适的症状。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，同时也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以积极配合医生通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行辅助治疗，能够改善大脑功能，缓解患者的恐惧心理。
5、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，对病情的恢复有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-12-02 11:27
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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