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塑形的好处与作用
补充说明：塑形的好处与作用
a******W 2022-12-02 11:28
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
塑形、提高心肺功能、增强肌肉力量、改善柔韧性、促进新陈代谢是塑形的好处与作用。
1.塑形
通过一系列运动锻炼，可以消耗热量，减少脂肪堆积，从而达到塑造身材的目的。
2.提高心肺功能
在进行塑形训练时，需要持续运动一定时间，这有助于增加心脏的泵血能力和肺部的换气效率，进而提升整体的心肺功能水平。
3.增强肌肉力量
塑形过程中会涉及到许多负重练习，这些动作能够刺激肌纤维增长，使身体变得更强壮有力。
4.改善柔韧性
为了更好地完成各种动作，人们通常会在塑形前后做一些拉伸活动，这样不仅可以预防受伤，还有助于提高关节灵活性和肌肉可动范围。
5.促进新陈代谢
适当的运动可以帮助提高人体的新陈代谢率，在一定程度上帮助消耗更多的能量。
建议在开始塑形前，应先进行全面的身体检查，并咨询专业教练或医生的意见，以确保选择适合自己的锻炼计划。同时注意保持均衡饮食，避免过度节食导致营养不良。
2024-04-12 03:36
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
