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哺乳期可不可以跑步减肥？
补充说明：哺乳期可不可以跑步减肥？
2021-07-09 21:14
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
哺乳期女性可适量跑步减肥。这是因为适度的运动可以促进新陈代谢 ，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。但哺乳期女性的身体处于恢复期，需要更多的休息和营养，过度的运动可能会对身体造成负担，影响乳汁分泌和宝宝的健康。因此，哺乳期女性在进行跑步减肥时，应根据自身身体状况和医生建议，合理安排运动强度和频率，避免过度运动。
2022-09-13 22:31
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