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做月子吃小米好吗
补充说明：做月子吃小米好吗
2019-07-09 21:57
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子吃小米比较好。
小米中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，坐月子期间适量吃小米能够补充身体所需要的营养，为身体提供能量，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于排便，能够有效预防便秘，对身体有一定的好处。但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。
坐月子期间要注意合理膳食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等。同时，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，以免影响身体恢复。另外，还要注意个人卫生，以免诱发感染，对身体造成伤害。
2023-07-24 05:35
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王晓梅 主任医师 北京妇产医院 三甲
擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。
提问
坐月子期间当然是可以吃小米的，一般我们是将小米煮成粥，这样对产妇非常好，而且有利于消化，最好是在煮粥的时候，在里面放一些蔬菜或者是水果，这样能够避免大便干燥。因为月子期间一定要多休息，避免着凉，避免劳累，要多喝一些有营养的汤。
2019-07-09 22:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
