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怎样用矿泉水瓶瘦手臂？
补充说明：怎样用矿泉水瓶瘦手臂？
2019-07-09 22:23
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
如何使用矿泉水瓶来瘦身手臂，我们应该先拿两个装满水的矿泉水瓶，手里各拿一个矿泉水瓶站着，自然地把它们放在身体的两侧，弯曲肘部，让手臂沿着胸部位置从下往上做手臂举升运动，每组重复动作20次，双手向两边伸展，使它们与肩膀一样宽，重复3组动作，每组20次，然后每只手拿一个矿泉水瓶站立，弯曲肘部，使上臂平行于肩部，伸直手臂，提起矿泉水瓶，每组重复15次。
2019-07-09 23:13
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