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水溶性维生素有哪些？
补充说明：水溶性维生素有哪些？
2019-07-09 22:30
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
水溶性维生素一般包括维生素B1、维生素B2和维生素C等。
维生素B1：又称焦磷酸硫胺，是脱羧辅酶的一种成分，参与维持正常的糖代谢和心脏神经系统功能。2、维生素B2：是氧化还原酶的辅酶，广泛参与细胞氧化还原系统的氢传递反应，促进脂肪、糖和蛋白质的代谢。3、维生素C：参与抗体和胶原蛋白的形成、组织修复、苯丙氨酸、酪氨酸和叶酸的代谢、铁碳水化合物的利用、脂肪蛋白的合成、维持免疫功能、维持血管壁的完整性、促进非血红素铁的吸收。
建议多吃富含维生素多的食物，如新鲜水果和蔬菜。
2022-07-06 20:16
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
水溶性维生素包括B族维生素和 维生素C 。其中，B族维生素主要有维生素B．（硫胺素，抗脚气病维生素）、维生素B2（核黄素）、泛酸（遍多酸、维生素Bs）、 维生素B6 （吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺）、维生素Β（烟酸、烟酰胺、抗癞皮病维生素）、生物素（维生素H）、芦丁（维生素Β）、维生素B4、 叶酸 、维生素B12（钴胺素）；维生素C又称抗坏血酸或抗坏血病维生素。
2019-07-09 22:49
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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