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男士怎么能快速瘦小腹？
补充说明：男士怎么能快速瘦小腹？
2019-07-09 22:33
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
男士怎么能快速瘦小腹，男人想要快速瘦身，首先，他们应该每天跑步。跑步会燃烧脂肪和卡路里，这是许多减肥者的首选。跑步不能被打断。跑步回家后你可以做仰卧起坐，因为跑步后已经燃烧了一些脂肪。再次做仰卧起坐会使热量消耗更快，从而达到瘦身小腹的效果。如果你只是做仰卧起坐，就不会有如此明显的效果。
2019-07-09 23:15
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
