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孕妇吃什么小菜好？
补充说明：孕妇吃什么小菜好？
2019-07-10 00:59
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
通常没有孕妇吃什么小菜好的说法，孕妇可以适当吃菠菜、芹菜、油菜等。
1、菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、维生素K、铁等营养物质，孕妇适当食用，可以补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育也有一定的帮助。
2、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、钙等营养物质，孕妇适当食用，可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，对身体有一定的好处。
3、油菜
油菜含有丰富的维生素A、维生素C、钙等营养物质，孕妇适当食用，可以促进胎儿的生长发育。
除此之外，还可以适当吃茼蒿、西红柿等。但食物没有治疗疾病的功效，如果出现身体不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-18 15:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.适用用于维生素B6缺乏（维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎及唇干裂）的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时维生素B6的补充。 3.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以防婴儿惊厥。 4.白细胞减少症。
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