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怎么样瘦手臂和肩膀？
补充说明：怎么样瘦手臂和肩膀？
2019-07-10 01:56
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
可以注意一下多做手臂上的运动，手臂不断曲折伸展下弯，来回反复活动，还可以多举举哑铃，两只手各拿一个哑铃，以五秒的速度将双手手肘向后弯，然后再以五秒的速度回到原位，大约做个十五到二十次，这方法是有点枯燥，但是贵在坚持，只有坚持才能达到瘦的效果，才不能够被反弹，持续两周即可。
2019-07-10 02:10
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