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产妇能吃豆奶吗?
补充说明：产妇能吃豆奶吗?
2019-07-10 02:55
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产妇一般能吃豆奶，但需要适量。
豆奶是由黄豆研磨而成的，其中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充产妇所需的营养物质，促进身体的恢复。而且豆奶比较容易消化，不会增加胃肠道的负担，所以产妇一般可以适量吃豆奶。但如果产妇过量食用，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。产妇平时要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、菠菜等，避免吃辛辣、刺激的食物，例如辣椒、花椒等。此外，产妇平时也可以多吃一些含有优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供能量。另外，产妇还可以多吃一些含有膳食纤维的食物，例如玉米、燕麦等，可以促进胃肠道蠕动，预防产后便秘的发生。
在日常生活中，产妇要保持轻松愉悦的心情，不要过度焦虑，还要规律作息，避免熬夜。产妇还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免产后感染。
2023-01-18 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
