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瘦身的方法?
补充说明：瘦身的方法?
2021-07-10 02:57
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
一般可以通过饮食控制、适当运动、中医理疗等方式达到瘦身的目的。
1、饮食控制
在日常生活中要避免吃一些高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。
2、适当运动
在平时可以适当参加一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够消耗体内的热量，从而达到瘦身的效果。
3、中医理疗
也可以通过中医针灸、拔罐等方式进行治疗，能够促进体内的新陈代谢，也能够达到瘦身的目的。
除此之外，还可以通过手术治疗等方式进行改善，如果出现了不适的症状，建议及时就医治疗。
2022-09-13 21:34
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