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产后怎样防止内脏下垂?
补充说明：产后怎样防止内脏下垂?
2019-07-10 03:01
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产后可以通过适当运动、饮食调整、穿戴合适的内衣等方式防止内脏下垂。
1、适当运动
产后身体比较虚弱，可以适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够促进身体新陈代谢，有利于体内恶露排出。
2、饮食调整
在此期间，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、鸡蛋、牛奶等，可以增强自身免疫力，而且还可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。
3、穿戴合适的内衣
由于产后子宫还没有完全恢复，可以穿一些宽松纯棉舒适的内衣，避免穿过于紧身的内衣，以免对身体造成一定的刺激，不利于身体的恢复。
除此之外，还应注意保持愉悦的心情，避免精神压力过大，以免影响身体的恢复。
2023-01-18 15:20
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产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。
