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番薯有什么功效？
补充说明：番薯有什么功效？
2019-07-10 09:52
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
番薯这种食物含有丰富的营养，比如高蛋白还含有一定的淀粉、果胶。最主要的是有纤维素，氨基酸，维生素。它对人体有以下作用:
1、富含钾，钾可以调节体内矿物质的平衡，对降低血压有辅助作用。
2、增强机体免疫力，延缓器官衰老，具有良好的抗突变作用。
3、抑制黑色素生成，防止雀斑和老年斑，抑制皮肤老化，保持皮肤弹性。
4、排毒排便、预防便秘、结直肠癌等。
2019-07-10 10:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
