发病时间：不清楚
我的便次不规律2-3天才一次，还有口臭、小便色黄，请问是
补充说明：我的便次不规律2-3天才一次，还有口臭、小便色黄，请问是
a******0 2009-07-04 23:26
我要咨询
精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
你好根据你的描述，口臭、小便色黄，大便不规律2-3天一次推测你是便秘的可能。
你可以多吃一些苹果、香蕉、桃子、火龙果等水果，这些水果的通便效果很好，可以起到软化大便，缓解便秘的效果。但是，想要缓解便秘单靠吃水果是不够的，还需要适当的调整生活方式...
①调整生活方式，养成定时排便的习惯，避免滥用药，尽量不用或者少用开塞露之类的泻药，以免肠道对泻药产生依赖性，加重便秘；
②饮食方面，提倡均衡饮食，除了上面说到的多吃水果以外，不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动；适量食用产气蔬菜，如马铃薯，萝卜，洋葱，黄豆，生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘；增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然，未经加工的食品，如粗粮，豆类，酵母等，以增强肠道的紧张力；多饮水，特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅，软化粪便大有益处；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它们常可使大便更加干结，甚至引起便血；不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品，含脂肪高的食物和加香料的食物。
③适当多活动，如慢跑，饭后散步等，有助于促进胃肠运动。做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，有利于排便。 避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘。
④药物方面，你可以服用中成药调节身体，比如首荟通便胶囊，它具有养阴益气，泻浊通便的功效，可以用于功能性便秘。中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。临床治愈率较高，具有国家专利组方，精选道地药材，疗程短，安全性高，效果显著。
2018-07-09 17:38
举报
孟见花 个人诊所
擅长：消化内科
提问
1,喝蜜水.
2,吃些无花果,梅脯、花生、香蕉等.
3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.
4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸等.
5,如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,容易产生依赖性。
6，每天按时排便，多运动。
2009-07-04 23:48
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
