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顽固性失眠是不是得抑郁症了?
补充说明:顽固性失眠是不是得抑郁症了?
a******W 2019-07-10 14:49
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医生回答(1)
失眠有许多原因。精神因素,如精神压力、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑和无聊,经常会导致失眠。工作和学习的压力太大等社会环境因素,这是另一个重要原因。睡觉前吃太多的晚餐、喝茶和咖啡也会导致失眠。避免失眠最有效的方法是让日常生活有规律,养成经常睡觉和起床的习惯。两者没有太大关系
2019-07-10 15:46
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