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个子如何长高？
补充说明：个子如何长高？
2021-07-10 14:55
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
你现在还是处在一个青少年的状态，所以说想要长个子的话肯定是要经常出去运动了，因为通过一些运动，还是可以起到一个拉伸脊柱的作用，比如打篮球或者是游泳等等 。不过有的孩子可能会想着去机械性的拉伸，这对于身体还是会有伤害的，不建议去做。
2022-09-23 01:09
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脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
