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怎么瘦手臂上的肌肉?
补充说明:怎么瘦手臂上的肌肉?
2019-07-10 16:28
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手臂上的肌肉是可以做瑜伽瘦的,其方法就是右臂垂直上举,左手握住右肘,开始吸气向上伸展,呼气,手臂向后伸展,吸气,回到原点。自然呼吸,曲右肘放在脑后,右手自然落于肩胛骨处,端正肩膀,眼睛往正前方看保持5-6秒钟,反方向在进行一次,左右一共是一个回合,做2-3个回合就可以了。
2019-07-10 16:47
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