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顽固性失眠的方法
补充说明:顽固性失眠的方法
2019-07-10 17:37
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顽固性失眠的方法包括一般治疗、心理治疗、药物治疗等。
1、一般治疗
顽固性失眠可能是由于精神压力过大、情绪过于激动等原因引起,可以通过改善睡眠环境、缓解精神压力等方式进行治疗。
2、心理治疗
在日常生活中,可以通过心理疏导的方式来缓解精神压力,也可以通过针灸、按摩等方式改善睡眠质量。
3、药物治疗
如果上述方式治疗效果欠佳,可以在医生指导下服用片、劳拉西泮片等药物进行治疗,也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药物进行调理。
除此之外,还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行治疗。建议患者在日常生活中保持良好的心态,避免情绪激动,适当参加户外活动,有利于身体健康。
2023-07-22 08:06
举报可以先通过日常生活调理,晚餐可以吃一些小米粥、山药粥,吃一些苹果、花生、枣子、龙眼、莲子,不要害怕睡觉,适当放松,当困了,再去睡觉,如果躺在床上没有睡意,应该起床活动,做一些无聊的事情这样有利于睡眠。同时口服镇静剂和镇静剂。可以适当补充些维生素b1。
2019-07-10 18:03
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