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例假能吃西瓜子吗？
补充说明：例假能吃西瓜子吗？
2019-07-10 18:39
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精选回答(2)
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
例假一般可以适量食用西瓜子。
西瓜子是坚果的一种，在食品分类中属于坚果。西瓜籽中的营养成分主要是优质脂肪酸、维生素E和维生素A，以及钙、锌和镁等矿物质。在月经期间，适当食用瓜子对月经期或月经容量没有不良影响。西瓜子营养丰富，能滋润肌肤，美化肌肤，预防和淡化皱纹，调节血脂代谢，减少和预防血管硬化，改善体质，增强抗病能力。但由于富含脂肪，通常很难消化，经期进食后注意控制摄入。不要吃太多。例假来的时候，身体素质和抵抗力都会显著下降，所以此时不能过度劳累，而要更加注意休息。在此期间尽量避免做繁重的体力劳动，也不要总是熬夜加班，否则可能会导致月经不调，影响健康。例假来临后，女性也需要做好保暖工作。如果冬天很冷，出门时需要多穿衣服，不应该穿着露脐的衣服。应该注意腹部保暖，以避免感冒。此外，不能游泳，也不要接触冷水和热水，否则可能会导致月经过少或痛经。例假到达后，要做的第一件事就是正确使用阿姨毛巾。由于来的时候会有一定的位移，通常前几天多，后几天少，持续4到5天左右，所以前几天可以用大号的姨妈巾，后几天可以用稍短一点的姨妈巾，这样可以让身体更舒服。此外，应该选择一条轻便透气的姨妈巾，这样可以减轻压力。
建议患者例假来的时候需要合理地搭配日常饮食，不应该吃生冷食物和辛辣食物。应该尽量吃暖和的食物，应该确保饮食清淡，不要太油腻。此外，不应该喝酒精和咖啡，可以喝更多的开水。
2022-06-25 11:33
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赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
月经期间是可以吃西瓜子的西瓜子，还能够缓解痛经的症状，而且西瓜籽当中含有的微量元素比较丰富，还含有丰富的蛋白质脂肪酸以及钙，镁，钾，铁，b族维生素等元素，对身体是有好处的。同时还要注意要放松心情，适当的吃点西瓜籽，对缓解月经来潮期间的精神紧张也能够起到一定的好处。
2019-07-10 19:22
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
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理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
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