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月子里可以吃白菜吗？
补充说明：月子里可以吃白菜吗？
2021-07-10 19:04
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子里一般是指产褥期，产褥期的产妇一般可以适量吃白菜。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，在此期间产妇的身体会比较虚弱，而且胃肠道功能也会减弱，此时需要注意饮食，以免影响身体恢复。白菜属于一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，能够补充身体所需的营养，而且白菜属于比较容易消化的食物，适量吃一般不会增加胃肠道负担，所以产妇在产褥期可以适量吃白菜。
需要注意的是，产妇在产褥期吃白菜时需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，产妇在产褥期还可以适量吃一些其他的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，也可以适量吃一些含有优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进身体恢复。
2023-01-13 19:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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